ひ～さ～のハッピーウェーブ

今日もブログ訪問感謝です

月曜日から朝食は酵素、昼食は普通、夕食はサラダのみ
１週間続けたら2㎏減りました・・・
うーんすごい！

ゴールデンウィークに食べすぎでこれ以上は
増やせない・・・
と体の危機管理能力が働いたのか
最近、物事に柔軟性が出てきているせいか
楽に2㎏減らせました

今まで何を食べていたのか
酵素液は体の代謝を高めるので
運動しなくても2㎏減らせたのかな？

週末から無理なくウォーキング始めようかなと
考えています

それから出来るだけ
一人の時間を持つようにしようと考えています

～イルカのように優しくなるためには、瞑想し、心を静かにする必要がある～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジャック・マイヨール

どんなに忙しくても一人の時間を持つようにして
自分と会話しようと思ってます


今年もこの海で追い込み漁しました～

今度報告しますね～  

今日もブログ訪問感謝です

楽しかった休みも終了～

昨日から仕事モードですがね

今週はちょー忙しい・・・
自分で立てたスケジュールなので仕方がありませんがね

石垣島ではリラックスしてきました～
周りに何もない一軒家のペンションを借りて2泊しました
子ども達も意外に大満足

この心地よさに
本島に戻ったら静かな場所で暮らすぞ！
と決心しました



～石垣島ペンション栄～

ベランダでゆっくり本を読んだり
虫の声を聞いたり

現実から離れて
自然に身を置く事の大切さを実感しました


自然の声を聞く事は
多分、自分の内なる声を聞いている事になると
思います

その中で10年後の自分をイメージしてみる
どんな生き方が心地良いのか
どんな自分でいたいのか

そしたら、自分の中心軸が見えてくる

中心軸が2つも３つもあったら
コマは回らない

自分の中心軸さえ感覚的にでも知っていれば
後は回って上るだけ

そんな事を考えたバカンスでした

  

今日もブログ訪問感謝します

やっと連休ですなぁー
前半連休はなんだか今までの疲れがどっと出て
寝てました・・・

本島への一泊出張もあり・・・
疲れた・・・・


でも！今日から石垣島に行ってきます～



土曜日に息子が近くの海でグルクン釣ってきましたよ～
普通グルクンは舟に乗って釣りに行くのかな？
島の近くには陸からグルクンが見えるポイントがあるらしく・・・
旦那は興奮してましたよ～
「グルクンが見えるんだぜー」とか・・・

夜は連日バーベキューでしたがね・・・（遊んでるし・・・）

石垣島も楽しく過ごせるといいなぁー

あ、2週間の否定的感情キャンペーンは無事終了しました
色々な気づきが沢山ありました
その中で私がはっとして言葉があります

「あなたにとってお金はなんなの？」（怒った口調で・・）
息子に言った言葉でしたが、私が自分自身に投げかけた言葉でした

息子は常に私に仕掛けと気づきをくれる俳優です
ありがとう！

では、飛行機乗ってきます！

  

今日もブログ訪問感謝します

昨日の朝まで私の否定的な感情は
今までにないぐらいの
マックス状態でした

夜からイライラしてましたが
否定的な感情が大きければ大きいほど
エネルギーを取り戻すチャンス
みたいですよ

で、ただただこのイヤな感情を感じていました
で、感じる自分に罪悪感を持たないようにしていました

で、エネルギーを取り戻す為に
ただ、ぶつぶつ呪文を唱えていました
何故そんな気持ちになるか
深くは考えず
エネルギーを取り戻す事だけ考えていました

昨日の午前中は私が一番イヤな事と対面しないといけない
仕掛けが待っていました
で、どうなることやら・・・・
と思う気持ちで
その時間を過ごしていると・・・

え？意外に強い？自分を発見

私は不当な権威にすごく反応するんです
なんで、こんな事がまかり通っていいんかー！
みたいな事に対してすごく闘いモードになるんです
この時もそんな気持ちで一杯なんですが
どこかでエネルギーを取り戻したい
と思う自分もいたりして

で、その時間は言いたいことは言って
後はスルーしながら過ごしている自分がいました
で、3時間はかかると思っていた事が
1時間半で終了！
ワァーオ素敵！

みたいな・・・・

エネルギーを取り戻す事に意識が６０％
怒りに４０％
それでも思ったより楽な気分！

で、思った事
人は変えられない
だったら私の意識を変えて
人生を楽しまなくては・・・

否定的感情WELCOMEキャンペーン後3日
エネルギー取り戻すぞ楽しみます



今年のGWも追い込み漁楽しむぞ

人生はゲーム、楽しさを探せばクリア出来る　　ｂｙひーさー

  

今日もブログ訪問感謝です

否定的感情welcome2週間キャンペーン真っ最中です
毎日気づきの日々ですがね

今朝、コーチングの主将関野直之さんのブログを
久しぶりに見ました

そしたら、今まで忘れていた感覚と開放感が
少し戻ってきました


関野さんのブログの内容は
重い心が軽くなった経緯を書かれていました

昨日から悶々状態が続いていた私
キャンペーン期間なので
承知はしていましたが
次から次へと訪れる
不快感にイライラしていました

息子にまでお母さん顔に出てるよ・・・
と言われるし・・・（反省）

黙々とエネルギーを取り戻す作業はしていますが
悶々する

今朝のブログで少し心が晴れてきました

それは相手を信頼する事

人は変わりません
私も色々な人間関係の中で過ごしていますが
相手を変えようとすればするほど
厳しい状況が生まれる場合があります

で、思い出させてくれた言葉が
「信頼する」でした

今から3年前、関野さんのセミナーを受講していたときも
この感覚がありました
それは、関野さのコーチングセッションを見ていた時です
他の人と関野さんの違いは何だろう？
と思ったとき、
「あ、この人はクライエントを心から信頼して話しをしている」
と言う私の中ではすごい気づきががありました

どうしてもこの気づきを言いたくて
手を挙げて、「関野さんはクライエントを信頼しているんですね！」
と興奮して発言していたかわいい自分を思い出しました
今でもこの気づきは私の中ですごく大きいな気づきと
道に迷ってる時の戻る場所みたいな感じになっています

で、例外は無いんです（多分）

相手を信頼することは、
その信頼する心を私が信頼しているから
自分を信頼している事になりますよね

今朝の気づきで、すごく楽になっている私の長い独り言でした



で、全然関係ないけど
今日は午後から家庭訪問・・・・
やばい・・・家が散らかっている・・・（昨日寝ちゃったし・・・）
片付けが間に合うと自分を信頼して
午後からお掃除頑張ります





  

今日もブログ訪問感謝です

15日（日）から2週間
自分の否定的なエネルギーを
本来の自分に取り戻すキャンペーンを実施してます

そしたら・・・
まぁー出てくる出てくる
私の否定的な感情とその仕掛け

16日の朝からイヤな感情と対面しました
これはきつかった・・・

え、私悪くないのになんで私が怒られる？
なんでそこまで言うか？

みたいな・・・・

そして冷静に・・・・
昨日から2週間、否定的な感情welcomキャンペーンだったやっさぁー

て事を思い出し、冷静に対応してみましたが・・・・
わじわじーはわじわじーなんですよ

でも、わじわじーが大きければ大きいほど
自分のエネルギーを取り戻すチャンスなんですよ

詳しくは
『「ザ･マネーゲーム」から脱出する法』
ロバート・シャインフェルド (著), 本田健 (翻訳)

私は、マネーより人間関係に関する強い怒りがよく出てきます

その心の底にある物は
○「比べられるのイヤな自分」
○「判断している自分」
○「コントロールしようとする自分」

です


色々考えずにただ、エネルギーを取り戻しています
※ホ・オポノポノや自分なりの呪文等使って

今回の地球でドラマを楽しむために
全ての出来事に感謝しながら
でも、淡々と
時にはわじわじーもしながらですがね

とりあえず2週間集中して見ますね

何も起こらないかもしれないけど
何か起こってもおもしろいかな・・・？
みたいね感覚でね




  

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島生活3年目に突入です
今年は最後の年になりそうなので
島を思う存分楽しみます

で、本島に戻る準備として
1ヶ月1㎏ダイエットを開始します

春休みは飲んだくれてしまい
体重が又サックスじゃなくてマックスです・・・

40代・・・代謝はどんどん遅くなる一方すぅ
カービィーダンス再開します
あと、酵素も継続的に飲みます

夏休みまでには4㎏減目指します

「ホントかよ・・・」と言う
みなさんの心の声が聞こえますが

本気と書いて「マジ」です

島の朝です

  

今日もブログ訪問感謝ます

でぇーじ久しぶり・・・

３月は年度末なのすごく忙しくすごしていました
島から出ていく人の送別会が終わると
すぐに新しく入ってきた方々の歓迎会・・・
毎日飲んだくれている今日この頃・・・


子ども達が春休みで本島に帰省しているので
今は旦那と二人っきり

しかし、毎日仕事と飲み会に追われ
久しぶりの夫婦水入らずのはずが
お互い独身サラリーマンのような暮らしになっています


でも！
１５年ぶり？にダイビングしちゃいました～

しに楽しかった～


ニモいたよ！



すごい髪


風が強くて海底遺跡には潜れませんでしたが
次回は是非海底遺跡にいってみようと決心しました

来週から仕事が本格的にスタートします
今年は島生活３年目・・・
自分らしさを大切に
リラックスしながら
楽しんでいきます～

  

今日もブログ訪問感謝します

今日は２１歳・・・じゃなかった
４１歳の誕生日～

日々進化している今日この頃

４１歳の誕生日の出来事として
色々な発見がありました
まず・・・
誕生日だと言うのに
家族がお祝いモードじゃない！
事に腹を立てていました（帰宅したら家がちょー散らかっていた・・・）

１　こんな事で腹を立てるなんて・・・（母親失格・・）
　　　　　↓
２　私の育て方が悪かった・・・・（被害妄想）
　　　　　↓
３　誕生日なんてどうでもいい（まるで子ども・・・）
　　　　　↓
４　まてよ、何と比べているの？（少し冷静）
　　　　　↓
５　そうだよ、家族がいるでけで幸せだろう・・・（価値のすり替え）
　　　　　↓
６　いやいや、だからこそ、家族を大切にする気持ちを育てるのが大事だろう（しがみつき）
　　　　　↓
７　ていうか、私は明日のコーチングの話に集中したい
（本当はね）
　　　だから早く仕事させてくれ～！ちゃんと片付けおけよ～！（心の叫び）

でした

何が言いたいかと言うと
人は色々な理由づけで本当に自分が欲していることから
目をそむけようとします

私にとって誕生日はすごく大事なんですが
明日のコーチングのお話をすることは
もっと大事なんだと気がつかされました

そして「誕生日は大切」と言う観念から
脱出した瞬間でした

このことに気がついた時
なんだか私の自由度が上がった感じがしました

「誕生日は大事だけど、まぁーどうでもいいよ」

みたいな

そして、明日のコーチングについての資料をまとめている時の
私のワクワク感と、真剣度に自分でビックリしてます
好きな物は好きと～言える気持ち抱きしめていこう～
ですね


でも、誕生日はやっぱりいい物です
朝から友人からカードが届いたり
メールが届いたり
職場ではケーキが準備されてたり

ありがとうございます～
感謝です


仕事から帰るたら家の前で虹がみえました～
なんだか嬉しい

  

今日もブログ訪問感謝します

週末は寒かったですね～
島も北風ビュービューでした

が、しかし！
最近長男がこびと図鑑にはまっていまして
（私も結構好き・・・）


なんだか近所の友達を誘い
週末はこびとを探しに行くぞ－！計画を企てていました

で、信頼出来る大人として私が選ばれ？（ていうか結構好き）
寒い中、こびと探しの探検に出かけました



寒い中子ども達と冒険ごっこ？こびと探し？
を楽しみました



で、週明け月曜日は久しぶりのコーチとのセッション
自分の気持ちが「そわそわ・もやもや」する時は
ティンカーベルに来てもらい
楽しむ事にしました（意味不明ですね・・・）
気持ちの切り替えをどう楽しむかですね！


島と小人とティンカーベルでなんか物語りでも書こうかな？

島生活３年目になり今年はじっくりゆっくり島を味わいたいと考えています。






  

今日もブログ訪問感謝します


久しぶりすぅ～

なんだか、週末の出張が続き
忙しい日々＆学芸会＆仕掛け（人生ゲームみたいなもの）が沢山やってきて
日々新鮮で過激な感覚で過ごしています

で、バレンタインデー？終わりましたね・・・
40にもなるとね～
職場の男子職員にさえ気もつかわなくなる自分がいますね・・・
（独身女性と若い子が用意してました）

で、うちの長男も小学3年生
なんだかそわそわするみたいです（1個もらってました）

で、うちの娘クールです（別に好きな人いないから用意しない。とか・・）男の子からもらってました

で、うちの末っ子、
最近、歯科検診があり、母が来ていたので連れていってもらいました
歯医者さん→「チョコレート好きなの？」と聞かれ
次男→「好きだし！」と上から目線
歯医者さん→「ちゃんと歯磨きしてよ」と言われ
次男→「してるし！」　とまたまたでかい態度・・・・

付き添いの母は、しに変なぁーだったみたいです

でも、1週間母に居てもらい
とても助かりました・・感謝です

あっという間に2月も後半に入りますな・・・

2週間ぐらい自分のリズムが狂ってしまったので
又早起きして自分の時間を楽しまなければね

暖かかったり
寒くなったりの天気ですね
春はもうすぐ！
ワクワクしながら春を待つ気持ちを
楽しみたいです～







  

今日もブログ訪問感謝します

島は週末久しぶりに暖かくて
太陽を久しぶりに感じました
太陽の日差しを肌に感じる感覚
好きなんです

昔から日焼けは気にしないタイプ？
ていうかめんどくさがりなんですが
お天気の日は意味もないのにハイテンションです

で、もっと好きな感覚
裸足です
沖縄は冬でも島ぞうりの人が多くて
洋服は沢山着ているのに
え、裸足？の人案外いるよね（笑）

週末、海にいって裸足になってら
「うーん、いい感じ」
でした

私は感覚派なので
自分の体で、直接かんじないと
満足しない

裸足に限らず、いろいろな事も

自分でいい感じを分かっていると
いいかもね

何がいい感じで何が不快かを知り
いい感じの自分を選択していく事を
これからも楽しみたいすぅ～






私の好きな感覚ベスト５
１晴れた日に海に入る
２朝起きて一人のコーヒータイム
３草の香りのがする山道の散歩
４ゆっくりお風呂に入る時
５車で少し急な下り坂をジャンプする時（ジェツトコースターみたいな）

  

今日もブログ訪問感謝します


木曜日から金曜まで石垣で研修会でした

沢山刺激をもらって楽しんできました
久しぶりに夜遊びもして楽しかった

で、昨日は1日好きなことして過ごしました
好きなこと？というよりも
ゆっくりした時間かな


まず朝、掃除して本を読みました
そして昼は仕事と全然関係ない作業
で、天気が良かったので夕方は
久しぶりに近くの浜でミニごはん








空の下で食べる食事はなんで美味しいのかな～
少し寒かったけど
気持ち良かった
この気持ちよさ
大切ですな



  

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昨日は旧正月でしたね

新年に立てた誓いを再確認して
新月の願いも書いてみました

やっぱり楽しくリラックスしながら
ワクワクしたいね

そう決めます！

決めたからには、
それを確認するようね出来事が多々起こるみたい・・・

事件が起こる度
私はこの感情を感じたかったんだ～
と、もう一人の自分と対話しながら
プロセスを楽しんでいます

そして、新しいエネルギーを取り入れてます


昨日島に帰ったら素敵なプレゼントがありました

正月に花束をプレゼントされるなんて
素敵な1年になりそうな予感

最近、感情の爆発が多くて・・・
で、思った事

私はけっこうこれまでおちゃらけて生きてきました
心の奥に自分のホントの思いとか
ゆずれない信念とか
を出すのをごまかしてきたんですがね

今回、ごまかせない場面が多くて
爆発してます
爆発する事で、自分を知ります。
こんなだったの？私・・・
びっくりですが
でも、でも、スッキリ！
こんな感情があったのね～
ひーさー！
みたいな・・・・

で、爆発させてくれた人から
花束のプレゼントでこれまたびっくりですが
人生は面白いなぁーてつくづく思う今日この頃です



島には生花があまりないので、ホントに嬉しい！
ありがとう！



  

今日もブログ訪問感謝です

金曜日から本島入りしてます
今回はチビをつれてきました

飛行機大好きのチビ（次男3歳）
はずーと興奮状態・・・
飛行機でもおしゃべり止まらず・・・・
寝かしてくれませんでした


さて、今回はちょっとした授賞式に参加したひーさー
久しぶりに那覇で1日をすごしました

まず、
ハーバービューホテルでコーチとセッション
で、パレットでお買い物して、お化粧もして
近くのホテルで授賞式に参加
講演会＆美味しいご馳走を腹いっぱい食べて
満足した1日をすごしました

久しぶりに那覇での過ごしてちょー楽しかった

で、何か懐かしい人に3人も偶然会っちゃって
心がウキウキした一日でした　

チビもじぃーじぃーばぁーばぁーと公園で沢山遊んで満足してました

明日には島に戻りますが
エネルギー沢山吸収したから
又楽しむぞ！



飛行機からとった写真



ホテルで食べたケーキ
又、食べてぇー  

今日もブログ訪問感謝します


最近ダイエットの為に
朝早く起きてカービィーダンスをしています。
ついでに散歩したりもします。

何故か、今年に入って朝に強いひーさーになっています
元旦から早起きしたせいなのか・・・・？

で、今日この頃の私の調子は
すっごくいい！

何がいいって・・・
朝のテンションがいいんです
今までだったら

起きると同時に時間との戦いでした
子ども達の朝ご飯の準備に弁当準備（保育所は毎日弁当なんです～）
朝食を「早くたべろー」と吠えながら自分の準備でしょ
保育園の息子の準備がギリギリ

「早く！」「早く！」が連呼する朝の風景でしたが

早起きをする事で

１　自分のコーヒータイムが出来た（今日の予定を確認）
２　体を動かせる（カービィーダンス）
３　子ども達も早く起きるようになった（何故か、私の踊る姿を監視してます）（でも旦那は起きない・・・）
４　朝ご飯が早くなった→片付けまでして出勤出来る
５　夜早く寝るようになった

うーんいい感じです

後、今年は「後でやるから」は使わないように意識しています
今まで、何気なく「後でやろう・・・」と思った事は思っているだけなので
やらないんだよね～

今年は「今できる事は今する」を常に心がけています。


冬になるとお天気の日がほとんどなく
曇り空の多い島ですが
心はいつも青空のように爽快で
るんるんでいたいですな








  

今日もブログ訪問感謝します

あけましておめでとうございます

気がつけば2012年も始まり
１１日も経ってました

1月11日ですね
去年は娘が盲腸炎になったかな

冬休みは楽しんで
エネルギー補給しました

で、島に戻り、鏡を見ると
どこのおばさん？あ、私かぁ～
みたいな現実を突きつけられ
先週からダイエットに励んでいます

おめでたいことに
20日までに写真を提出しないといけない
事情がありまして・・・
それが冊子になるので
どうしても顔だけでも
細くなるために頑張ってます

いきなりダイエットの話で突っ走りましたが・・・・


話変わって

今年のキーワードは
「創造」です

去年は「創造する心」
でした

心だったのであまり行動に移せなかったかも
なので今年は
「創造」です

いい感じ～

今年もよろぴこ





  

今日もブログ訪問感謝します

久しぶりに家族で本島をエンジョイしている
今日この頃のひーさーです

ホテルを渡り歩いて少しセレブの気分です
楽しい！


今日は名護のカレー屋さん「タンポポ」で
久しぶりシーフードカレー（辛さ２倍）を食べ

かんなタラソで２時間塩水に浸かり浄化しました

楽しかった・・・・

で、明日から長男嫁の私・・・
自分にご褒美たくさんあげたから
頑張れるかな・・・・


これも修行・・・と心で唱えている私がいます・・

自由人の私にはいつまでたっても
なんだかしっくりしない
盆、正月です（そろそろ愚痴になるので・・・終わります）


年末年始の体重コントロールはあきらめて
３日から頑張ります

では・・・・



ホテルからの夜景です～
島と比べて電気が沢山ついている・・


島の星には負けるかな？





  

今日もブログ訪問ありがとうございます

12月ですよ～それも明日はクリスマス！

今年も残すところ８日？

あ、という間に2012年突入ですね・・・


私は12月上旬に本島入りしてました
仕事で子どもの引率でしたが
楽しい本島ライフを3日間すごしました

スタバのコーヒーは美味しいかった

久しぶりの都会はクリスマス一色でした～

明日のクリスマスから沖縄本島入りしてます
冬休みはリラックスしたいと思ってます

で、水曜日には久しぶりにコーチとセッション

で、1ヶ月間忙しくて・・・・（充実はしてましたが）
久しぶり新年に向けてやる気が起こってきた
セッションでした

２０１２年どんな年になるかな？

自分が作り出している限界という幻想を
とりあえず超えていきたいすぅ

仕事に関してはこの2年ですごく変わったな～と実感してます（仕事に対する姿勢や思い等・・・）
で、容姿もこの2年で変わったね～・・・・

今後どう変化していくのか・・・・？

期待と不安でいっぱいです（笑）


最近、こんまりさんのお片付けにはまってまして・・・・
「ときめくか？」これ人生において大事な感情ですね～

２０１２年は、ばんない「ときめき」ながら色々な事に
挑戦したいです～

明日はホテルでクリスマス～




冬休みは自分にご褒美たくさんあげちゃうぞ！







  

今日もブログ訪問感謝します

だいたい、ブログ更新が出来ないときは
仕事に追われて忙しい時です

２～３日肩こりと眠気がすごいですが
みなさんはどうですか？

疲れてる時は寝るのが一番すぅ！

11月も後半になりますね～
あっという間に２０１２年が近づいてきます

来年は、ワンランク上の挑戦の年にしようと
考えています。

今までの自分の情報を活かして
新しい事を展開する年にしたい～
みたいな・・・


で、話変わって

最近の私のキーワード
「バランスの中の感謝」です

水曜日も勤労感謝の日でしたね

日々色々な出来事が起こりますが
最近、子どもの成長に感謝する
出来事がありました

詳しくは書きませんが
いつもふらふら親父ギャグと釣りの事
しか考えていないような長男・・・と思っていましたが

成長してるんですよね～

ある出来事のおかげで
彼の違う一面を見ることができました

物事を見るとき
その一面だけ見るのではなく
その反対側？て言うか
違う方向からも見るようにしています

その時、その出来事の意味が
自分の中で感謝に変わりますね

色々考えて悩んだり、悶々とするより
感謝して、前に進む方が楽しいしね

長男よ健やかに？成長してくれてありがとう！

最近の彼の親父ギャグ
「ハイジが歯ーいじってる」
でした・・・


今日は、今から石垣に勉強会

家族に感謝して楽しんできます～！